自宅で自習学習をしている時、勉強に行き詰まって、思考停止状態になった時の回復方法（その２）

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今回も前回に引き続き前回記事の
思考停止状態になってしまった時の回復、
そして効率よく勉強や仕事の能率を上げる
方法についていろいろとアイデアを
つらつらと書いていこうと思います

・クリサンのブログ-Kurisann's Blog-: 自宅で自習学習をしている時、勉強に行き詰まって、思考停止状態になった時の回復方法（その１）

ちなみに自分個人としては、前回紹介した
音楽を聞く（主にボーカロイド）を試しています。

１．お茶やコーヒーを飲む：これは成分のカフェインが
脳を覚醒させると同時に、お茶を入れるという行動自体も
意味があります。また、同時にアメ・ガム・チョコ等
軽いお菓子を口にするのも効果があります

２．外を散歩する：寒気に頭を晒すことでスッキリします
自分個人としては夕方以降をおすすめします

３．勉強場所を変える：環境を変えることは非常に重要です
理想は図書館などへ移動ですが、隣の部屋や座席でも
それなりの効果が期待出来ます

４．アラームやタイマーで短時間の仮眠：この方法は

正直かなりハイリスク・ハイリターンです！

時間は５分～１５分が目安です

確実なので、最終手段としてどうぞ！

＜逆にあまり効果を感じない方法＞

以下は実際にやってみた結果、自分個人としては

効果が見込めなかったいわばNG集です。

a.本やマンガや新聞を読む・・・

逆に頭が疲れて余計眠くなりました

b.PC・スマホ・ゲーム・インターネットをする・・・

これは論外。時間の浪費でした

c.勉強する分野を変えたり、ブログネタを考える・・・

これは症状が軽い時には多少効果がありましたが

今回の記事のテーマの

考えに行き詰まって思考停止状態に陥る　状態には

焼け石に水でした。見切りをつけての撤退が肝心です。

※最後に、以上に上げたアイデアは
効果に個人差や相性があります。
「学問に王道なし」とあるように最後は
自分のやり方を作るのが大切です！

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