2013-05-04

自宅で自習学習をしている時、勉強に行き詰まって、思考停止状態になった時の回復方法(その2)

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今回も前回に引き続き前回記事
思考停止状態になってしまった時の回復、
そして効率よく勉強や仕事の能率を上げる
方法についていろいろとアイデアを
つらつらと書いていこうと思います

クリサンのブログ-Kurisann's Blog-: 自宅で自習学習をしている時、勉強に行き詰まって、思考停止状態になった時の回復方法(その1)

ちなみに自分個人としては、前回紹介した
音楽を聞く(主にボーカロイド)を試しています。





1.お茶やコーヒーを飲む:これは成分のカフェインが
脳を覚醒させると同時に、お茶を入れるという行動自体も
意味があります。また、同時にアメ・ガム・チョコ等
軽いお菓子を口にするのも効果があります


2.外を散歩する:寒気に頭を晒すことでスッキリします
自分個人としては夕方以降をおすすめします

3.勉強場所を変える:環境を変えることは非常に重要です
理想は図書館などへ移動ですが、隣の部屋や座席でも
それなりの効果が期待出来ます

ユニット 室名表示板 RS5-32 仮眠室 片面表示 文字入れ (グレー)
4.アラームやタイマーで短時間の仮眠:この方法は
正直かなりハイリスク・ハイリターンです!
時間は5分~15分が目安です
確実なので、最終手段としてどうぞ!




<逆にあまり効果を感じない方法>
以下は実際にやってみた結果、自分個人としては
効果が見込めなかったいわばNG集です。

a.本やマンガや新聞を読む・・・
逆に頭が疲れて余計眠くなりました
b.PC・スマホ・ゲーム・インターネットをする・・・
これは論外。時間の浪費でした
c.勉強する分野を変えたり、ブログネタを考える・・・
これは症状が軽い時には多少効果がありましたが
今回の記事のテーマの
考えに行き詰まって思考停止状態に陥る 状態には
焼け石に水でした。見切りをつけての撤退が肝心です。

※最後に、以上に上げたアイデア
効果に個人差や相性があります。
「学問に王道なし」とあるように最後は
自分のやり方を作るのが大切です!

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